今日处暑!最低21°C!青岛终于要凉快啦!不过最凶险30的天也要来了…早安青岛|今日多云~

2018-08-23 06:30:38 / 打印

播报青岛本地事儿,87万小伙伴都在订阅! 

小编早报

第315期

天气预报

2018年8月23日

农历七月十三 星期四

今日天气:多云

气温:23~29°C

北风 5~6级

头条新闻

今日处暑

处暑即“出暑”,炎热离去之意

今天起,暑气结束凉意来袭

未来几天青岛天气↓↓↓

看!

30°C高温妥妥拜拜~

最低温21°C!

青岛的秋天真的来啦~

冷热交替,夏秋转折之时

正是健康养生最凶险的30天

处暑过不好,心、肺、肾都容易受损!

为了健康,下面这份养生攻略请收好

处暑小心——心脏!

处暑小心——肺!

别走开

下面进入“食补”环节

处暑——吃什么
鸭肉降燥助控糖

民间有“处暑送鸭,无病各家”之说。

此时食用鸭肉,不仅可滋补身体,还可以缓解阴虚火旺的症状,起到祛火降燥的作用。

冬瓜薏米老鸭汤,了解一下☟

新鲜板栗促健康

适当食用新鲜上市的板栗,其所蕴含的维生素、矿物质远超普通的蔬果,甚至连有“维生素之王”美称的西红柿都甘拜下风。

同时,板栗富含的膳食纤维更有助于促进肠道蠕动,延缓食物中葡萄糖的吸收,有助于预防餐后血糖过快上升。

不过,值得提醒的是,食用板栗尽量不要选择街头的糖炒栗子,大量的糖分摄入会适得其反,影响血糖稳定。

处暑土气粥:小米绿豆南瓜粥


最后,小编还要提醒大家——

处暑乃“多事之秋”!

必须要记住这16个养生小妙招

↓↓↓

☑ 1、早睡早起,睡好子午觉

☑ 2、避免过早添加衣物

☑ 3、初秋防晒也重要

☑ 4、多饮少言防秋燥

☑ 5、家居、衣着多色彩

☑ 6、伸懒腰也可缓解秋乏

☑ 7、多吃白色食物

☑ 8、多吃清热安神食物

☑ 9、多吃果蔬多喝粥汤

☑ 10、做菜时少放佐料

☑ 11、少吹空调、少开电扇保健康

☑ 12、洗澡后尽快擦润肤霜

☑ 13、贴秋膘要循序渐进

☑ 14、养成腹式呼吸方法

☑ 15、多进行体育运动

☑ 16、护理好脐部

就要开始贴秋膘了

你们都准备吃点啥补补?

留言区告诉减肥的小编解解馋...

再来看看最近青岛发生了什么新鲜事吧~

高铁40分钟到滨州

青岛人惠民享半价优惠

惠民县地处山东省内陆,与青岛旅游资源存在差异性与互补性,吸引着越来越多的青岛游客走进惠民。特别是,年底,济青高铁的通车,青岛至滨州邹平仅40分钟,将为游客的出行带来更多的便利。此次推介会,惠民推出了青岛游客半价游惠民活动(同惠民本地人享有一样的门票半价优惠政策),活动时间:2018年8月16日~2019年3月31日,青岛游客持身份证等有效证件到景区即可享受半价优惠。  

权威发布:青岛市南区修编6个片区规划

实现老城区复兴

根据新版总体规划,市南区定位为青岛行政文化、金融商务和滨海旅游中心,城市历史文化和滨海特色风貌的重要体现区。按照“优化完善、疏解调整、精细提高”的要求,做优做美,通过提高城市存量发展空间品质,实现城区转型发展。目前,市南区正在根据总体规划进行6个控规片区的控制性详细规划修编工作,包括西片区、中片区、东片区、历史文化街区、八大关及太平山片区、中心区及海岸带片区。

生活小贴士

秋燥养生小贴士

秋天是最适合吃酸的季节。酸属木,秋天属金,金克木,其实就是说秋天肺气旺,可能克伐肝木,而酸味入肝,是肝的正味,这时候就应该用酸味来养肝。所以秋季是最缺木的季节,可以多吃些酸的东西。如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等,可收敛肺气。

新闻看完啦~快做早餐吧

油炸豆皮卷

2018.08.23

用料:

香菜,孜然粉,辣椒面,盐,干豆腐

做法:

1.干豆腐洗净,剪成大约10CM宽的条状

2.香菜洗净,折成比干豆腐的宽度略长的样子,卷在里面

3.用牙签在收口处固定~依次卷好

4.放进油锅里边儿炸到表面有点微黄起泡即可捞出沥油

5.撒上盐、孜然粉和辣椒面儿即可

播你想听的

早安青岛

天气|新闻|健康|民生

空·


大众网免费送

凯迪拉克Vday性能秀第七季活动即将来袭!活动现场,凯迪拉克将携手好莱坞顶级特技车手,结合华丽的夜间灯光秀,将热烈刺激的好莱坞飞车特技与夜幕下华丽的灯光秀完美结合,为现场观众呈现了一场前所未有的视听盛宴。

地点:青岛市即墨区温泉镇温泉二路7-1号

场馆:青岛即墨国际博览中心

兑票时间:每场活动开始前3个小时开始兑票

活动时间:第一场:9月1日19:00

                第二场:9月2日19:00

活动参与方式:在本条微信下方留言,小编将选取评论(大拇指点亮数最高)的一位网友,送本次活动兑换券4张。

奖品数量有限,送完为止<